要瘦身的女人，常吃它，做法简单，2元能做1大盘！杨柳细腰、肤如凝脂是每个女人都向往的，就算有柳腰了，还是想更瘦。马上炎热的夏天就到了，露腿露胳膊的季节到了，想要瘦就要有合理的饮食习惯，莫贪口，多吃些瘦身、低热量的食材。今天五一小短假结束了，学生要上学了，工作的也要上班了。今天早早起梳洗，然后送小孩上学，把小孩送到学校，直奔菜市场。到了菜市场发现今天的绿豆芽特别新鲜，叫板称了1斤。今天就分享一款消脂的绿豆芽的做法，欢迎喜欢的朋友们分享、转发、收藏文章，做法非常简单，口感爽脆又美味。绿豆芽中的维生素C，膳食纤维都非常丰富，能排毒养颜，促进肠胃蠕动，消脂排便，再加上绿豆芽热量低，因此要减肥瘦身，排毒养颜的女性，可以时常吃点热量低的绿豆芽。绿豆芽有解毒清热的功效，绿豆芽中的核黄素和维生素C有治疗口腔溃疡的作用，所以常吃绿豆芽可以清肠胃，解热毒，治疗口腔溃疡。食材：绿豆芽克配料：适量食用油、盐、蒜末、生抽、蚝油、葱具体做法：第1步：先把绿豆芽根部摘掉，不摘掉也可以，我是有时间，所以把它摘掉了。第2步：把绿豆芽用清水清洗两遍，绿豆芽不脏，两遍够了。（没摘根部洗前把豆壳弄少点再洗）第3步：铁锅加入适量清水，大火烧开，把洗干净的绿豆芽放入锅里烫水。第4步：烫的过程用筷子翻拌一下绿豆芽，好让所有豆芽均匀受热，水烧开后再烫1到2分钟就可以起锅了。第5步：拌绿豆芽的酱油我是蒸的，这样好吃不上火，不想蒸的也可以爆香油再淋到绿豆芽上调味。第6步：这酱油蒸到看到起好多泡泡就可以关火端出来了。第7步：把酱油淋在绿豆芽上，用筷子搅拌均匀就可以了。（喜欢辣的也可以加些）一道清热解毒、美容减肥的凉拌绿豆芽就可以吃了，美味爽脆。我是阿瑶小厨，以上图文均属我的原创，我热爱生活、热爱健康美食，每天我都会做家常菜，让大家一看就懂，一看就会。喜欢我的食谱请为我点点赞，
转载请注明：http://www.jinpaidaiban.com/zyzlxjy/9772.html
