已经进入二伏了，一如既往的热，空气湿度大，身上黏糊糊的。南方的夏季，高温雨水也渐渐开始多了起来，许多人夏季湿气都会比较重，从而导致身体出现一些不适的症状，而夏季祛湿就显得尤为重要了，湿气是可以通过日常的一些饮食起居来进行调节。很多人都知道红豆薏米水能够除湿，但是都感觉薏米水口感非常不好喝，今天小编给大家介绍一种汤，不仅祛湿开胃，味道还鲜美，祛湿效果是红豆薏米水的10倍！祛湿的是食材有很多种，比如薏米、红豆、绿豆、冬瓜、鲫鱼祛湿效果都很不错，夏天空调1天24小时开着，人体的湿气很大，煮红豆薏米水给家人喝，口感非常的不好，大家都不喜欢喝，今天要说的这祛湿汤就是鲫鱼豆腐汤，鲫鱼可谓是最常见性价比最高的鱼类了吧，鲫鱼的鱼肉甜，什么红烧、清蒸、糖醋做法多种多样。不管是煮汤和烧菜，都非常鲜美，比红豆薏米水好喝10倍！而且鲫鱼高蛋白低脂肪，对脾脏和大脑都有保健作用。不同种类的鱼保健功能也不尽相同，鲫鱼就有健脾利湿的作用，但光有鲫鱼，汤的味道略显单薄，豆腐便是鲫鱼汤的最佳伴侣。豆腐口感嫩而滑，老话说“千滚豆腐，万滚鱼”，做出来的汤呈奶白色，太鲜美了，祛湿效果是红豆薏米水的10倍提醒小伙伴们，在做这汤的时候，鱼煎好一定要用开水，而不是冷水，因热水能把鱼的鲜味包裹在鱼肉里，让鱼吃起来味道非常的鲜，不仅祛湿开胃，味道还鲜美，比红豆薏米水好喝10倍！今天的文章到此结束了，喜欢的亲们可以
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