北京市中科医院好不好 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html球球妈自律清淡三餐打卡第天我是一个靠吃减肥40斤的美食博主，大家都很有疑惑，看了网上好多美食博主都是靠吃去吸粉，所以经常会因为做美食博主而越来越胖，而我作为一名美食博主，分享给大家一些做美食制作方法和烹饪技巧，我在分享的过程中，经常于美食打交道，却没有越来越胖，而是越来越瘦，我从最胖到最瘦一共减掉了40斤，好多人也都羡慕我，特别想跟我学习减肥的秘诀，我也会毫保留地告诉她，其实我秘诀就两个字“坚持”，或者说是“自律”。我是靠清淡饮食从胖到瘦的，在这期间我最重要的感触就是，自律的力量真的是太强大了，就像我昨天写的一篇文章一样，想要减肥就一定要自律。我坚持自律打卡已经多天了，然而清淡饮食的时间比打卡的时间更长，所以让我在长期的日积月累中甩掉了40斤肥肉。为了让自己能够更有动力去坚持下去，所以给自己制定了一个计划，就是每天去打卡分享我的三餐，让大家来监督我更有动力去做清淡饮食这件事。今天是我打卡的第天，分享今天的三餐：红豆薏米粥+鸡蛋，这个粥是我非常爱喝的，前一段时间天天在喝，好久没做了，今天继续。炒豆角+鸡翅+馒头，不敢吃牛肉。就用鸡肉代替吧，猪肉增肥太厉害。西兰花炒木耳，晚上依旧是非常清淡的。在这里还是要强调一下所谓的清淡饮食，并不是不吃肉，而是不吃肥腻的肉，现在有好多熟食店卖的肉都非常油腻，比如说酱猪蹄，辣鸭脖，大红肠等等，这一些精加工的食品会导致热量非常高，而且超级油腻，吃了以后容易导致发胖，我所吃的肉类会换成牛肉，鸡肉以及鱼虾等这样的一些食物，相对来说清淡的多，不会特别油腻，就不会导致发胖，所以可以放心地去吃。靠坚持两个字，从斤瘦到99斤，真的是一件特别幸福的事情，没有刻意的去吃药，也没有去刻意运动，而是靠简单的一个习惯达到了现在的状态，非常满足。我的目标是95斤，还在继续清淡饮食中，每天都会分享我的一日三餐和减肥心得，想要了解我的减肥历程，欢迎
转载请注明：http://www.jinpaidaiban.com/xjyzqzl/8274.html
上一篇文章： 这样吃,这样炒,身体平齐中央领导老冯
下一篇文章： 没有了
