随着寒潮的到来，气温也变得更低了，像是提前进入了冬天，身体会变得冰凉，特别是在这个时候，会感觉到四肢发冷，胃疼，这是一种很痛苦的事情，所以，这个季节，女人们可以多喝一些，这是一个很好的补充身体的好方法！一星期四次，面容好转，四肢发冷。
这是一种名为“红豆”的食物，含有丰富的铁元素，具有补血益气的功效，女性常食用这种食物，面容鲜亮，精力旺盛，对人体非常有好处。
分享5种红豆的制作方法，既容易制作，又香又嫩，女性经常食用，面容姣好。赶快来看一看，你就知道怎么做了。
一、山药红豆糕
红豆一晚上都要泡，然后倒入电饭煲里，一直熬到完全熟，为了节省时间，倒入高压锅里，二十多分钟即可完成。
再把红豆捞起，倒入机器里，把它打得稀烂。搅拌均匀后，往不粘锅中加入适量的水，加入豆浆和砂糖。
继续用大火继续翻炒，直到红豆酱都能融合在一起，冷却后，就成了一份红豆馅。
将地瓜洗净，剥去表皮，放到蒸笼里蒸，然后将地瓜碾碎，加入一点蜂蜜，混合在一起。
加入少量的玉米粉，拌入面粉中，搅拌至平滑。
将面团切成一块块，用一块用红豆馅包裹，然后用手压平，擀成一个个的薄饼，然后用鸡蛋糊包裹。
然后油炸，或烘焙，或是不用面包屑，就可以在平底锅里炒。你可以按照自己的喜好来做。
二、奶香小豌豆
红豆一晚上就泡好了，然后倒入电饭煲里，点击煮好的键，然后把红豆倒入锅里。
如果汤汁过多，就别放多了。然后将燕麦倒入砂煲中，直到其完全成熟。
加入糖块，直到溶化，再倒进纯正的奶，直到完全溶解，再把它打散。
三、红豆酱丸子
红豆泡了一晚上，然后倒入电饭煲里，然后点击炖汤键。
将少许糯米倒入盆中，用温水将其打散，形成一种光滑的糯米球，然后将其搓成一个个的小球状，这样每次都能冰冻。
将红豆倒入砂煲中，用大火烧至滚至汤圆完全漂浮。
加入适量的酒酿，冰糖，或者是砂糖，混合在一起，加入适量的淀粉和水。
四、红豆山药粥
红豆要泡一晚上，然后放在电饭煲里，然后把淘好的米饭放进去，也可以放小米，也可以放一些谷子进去。
加入清水后点熬粥，直至完全成熟。
再倒入红豆稀饭，再加入地瓜片，继续慢炖，直到地瓜完全成熟，变成粘糊状，即可上桌。
五、红豆糕
红豆馅儿事先煎好待用。将适量的面粉倒入碗中，加入少量酵母和糖，然后分批加入温水。
搓成一个更平滑的面团，然后用手覆盖住，直到膨胀到两个大的时候，再重复搓一次，将里面的气体全部抽走。
将面粉切成小块，搓成圆形，压平，加入少量的红豆馅，做成馒头的模样，然后压平。
再把面团揉成一团，就成了。在平底锅里加料，或不加料，先把烤盘预热，然后把面团倒入烤箱中，然后盖上盖子，10分钟后取出。
稍微大一点，把煎饼的温度降到最大，直到两个表面都变成金色为止。
上面的五种红豆都很容易制作，可以经常更换，可以改善你的脸色，不用担心手脚冰凉。今天的分享就到此结束，如果你觉得我很好，欢迎大家的评论。
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