材料：红豆黑豆薏米豇豆燕麦大米红薯干做法：1除红薯干之外所有食材，混合在一起清水洗净倒入电压力锅中。现在多数这样的五谷杂粮都不会有砂石，为了安全起见，买回家第一次食用还是要虑洗一次，来看看是否有砂石，如果没有以后就可以放心食用了。2因为红薯干都是室内电烤干的，所以可以直接入锅。3倒入合适的清水，按煮饭键熬煮，调键后，再闷一会就可以食用了。其实这种五谷杂粮粥做法很容易，只要掌握食材营养的配伍就可以，现在的电气化很方便，可以晚上预约，早上食用，非常简单哦。材料：银耳红枣枸杞薏米燕麦粒红豆黑豆玫瑰花酱做法：1首先豆类泡发，包括红豆，薏米，燕麦粒，黑豆；银耳泡发备用。泡好后，豆类倒入砂锅中。2倒入银耳，很多人会觉得银耳很容易熟，其实煮的时间稍微长一点，会出现胶质，不管味道，还是营养都会很好，而且营养价值会更容易吸收。3放入枸杞。4放入大红枣，倒入适量清水。5放在燃气上，中火煮开。6继续小火熬半个小时左右，即可熟透，所有的食材也不熬出胶质的感觉，味道很好。最后加入玫瑰花酱，甜丝丝的味道好极了。很平民的一道养生粥就做好了，诱惑到你了吗！材料：银耳大枣大米红豆豇豆玉米碴黑豆荞麦米薏米燕麦粒做法：1虽说现在的粮食都是去掉砂石的，但是第一次吃最好还是淘一下米才会放心。所有粮食放在一起，清水淘几次，清水最好，放入电压力锅。2银耳提前泡发，摘成小朵，放入锅中。3红枣洗净一起放入锅中，倒入适量清水。4按煮饭键，调键后再闷一会，即可食用。非常简单的营养养生粥就做好了，因为现在电压力锅功能强大，都会有预约功能，可以晚上预约上，早上吃最好了。明儿今天的分享就到这里，非常感谢您的阅读，其实营养滋补粥的做法有很多不同的版本，你还知道哪些做法？欢迎您留言探讨。或者你喜欢却不会的菜式，也可以留言，教你做菜。明儿会每天更新美食，希望和您不见不散哦。喜欢明儿的，欢迎
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