哈喽~大家好呀~我是36寸优源甄选，一个一边撸猫一边带货的伪吃货~还一边给大家推荐美食哦~想知道36寸带货是啥，可以留意本文文末哈~夏天将至（36寸掩面，因为广东的天气实在是太变幻莫测了，在广东的筒子们都知道，在广东，一天经历四季都是有可能的.....）很多人都喜欢吃凉拌系列的菜，如有。。。凉拌木耳，凉拌青瓜，凉拌杂菜等等，食材的种类之多，还可以自己任选搭配！可以说，凉拌，是夏天的一道神器，不对，是神菜！酸酸辣辣的味道调动着我们的味蕾，也为打开了我们的食欲。如果你和我一样，每逢佳节胖三斤的话，那你一定会喜欢今天推介的这道凉拌菜，它使用富含膳食纤维的黑木耳，还有一些其它刮油的食材。而且无论是下饭还是下酒，或者是宵夜，又或者你跟36寸一样喜欢看美食类的电视剧，它都可以帮你解馋~而且不用担心会胖~因为这道菜是名副其实的“刮油大法”！来动手试试做这道料理吧~醋适量蒜末1大匙香菜1株酱油适量海带2卷辣椒3个豆腐干3块魔芋丝1盒黑木耳5片芝麻油适量在滚水锅里加入适量盐、酱油，再将魔芋丝放入锅中煮。将豆腐干、木耳、海带切丝备好。将切好的豆腐干、木耳、海带放入滚水锅中烫熟。将烫熟的食材捞出后放入夹链袋中，隔水降温。将辣椒去籽后切段备用。小tips▼辣椒去籽是为了减少辣度。将降温后的食材倒入碗中，加入适量蒜末、辣椒段、香菜末调味。在另一碗中倒入两匙酱油、两匙糖、一匙乌醋、适量芝麻油和白胡椒，并搅拌均匀。小tips▼如果喜欢味道丰富一点，还可以加入姜泥。将酱汁倒入食材中，搅拌均匀后装盘。这道木耳凉粉酸酸甜甜的，吃下去也很有饱足感！做好后放在冰箱里，三天以内想解馋的时候都可以拿出来吃，还可以拿来当零食、宵夜。也不怕减肥的时候饿肚子难受啦！开动咯~▼▼▼木耳凉粉最后的告白：“我长这个样子！”...........................................我是饱饱的分割线……………………………………食材科普时间：黑木耳，又名黑菜、木耳、云耳，属木耳科，木耳属，为我国珍贵的药食兼用胶质真菌，也是世界上公认的保健食品。黑木耳的营养价值：黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用；黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。……………………好了~本期“今日料理”36寸就推介到这里~36寸自己带货（代理）的龟苓膏~真材实料，纯草本与龟板的熬制~通过国家食品检验，安全卫生，符合国家生产标准~高温杀菌，天然不含防腐剂~还自带炼奶和糖浆~食用方便！如果你喜欢还可以做成甜品哦，加西米或者和奶茶勾搭上也是很不错的~红豆薏米等等食材任你搭配~夏天来了，冷藏食用更佳~！！！！！就连小朋友也超喜欢吃~！！我是36寸优源甄选，为大家推介优质的产品本文图片来源网络~
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