北京哪里治白癜风最好 http://finance.sina.com.cn/chanjing/b/20090930/09073071708.shtml坐月子怎么做到“长奶不长肉”?给你介绍8道月子餐！建议保藏咯~1、黄花菜排骨汤主料：干的黄花菜g、排骨g、盐，清水。1、排骨洗净，干黄花称重好，洗净入温水中略微浸个几10分钟到20分钟。2、泡好的黄花打个结，以免煲汤时花头散开太软散开或断开影响漂亮，假如不介意，也能够不打结。3、把洗好的硬排入开水中焯净血水。4、砂锅上火参加ML的清水冷水放入焯好的硬排后大火烧滚。5、然后转小火盖上盖子煮30~40分钟，6、放入黄花，小火持续再煮10~15分钟，7、最后稍稍滴上几滴醋，跟据个人口味参加适量的盐调味即成。点评：黄花菜有通乳下奶的功用，并且还或许清热助消化。2、木瓜鸡脚汤资料：花生、眉豆、蜜枣、木瓜、鸡脚1、洗掉鸡脚，去指甲。木瓜去皮，去种子。花生，眉豆用水沉，清洗。蜜枣清洗备用。2、鸡脚飞水后，冷水冲刷(备用)木瓜切件(备用)3、一切资料放入汤煲，中大火滚30-45分钟后，即可！点评：木瓜是很好催乳食物，假如吃腻了猪脚，能够运用鸡脚，鸡脚相同富含营养。3、丝瓜肉片汤资料：丝瓜1根、瘦肉克、盐、油、酱油、淀粉、姜适量。1、准备好食材。2、肉洗净切片，肉参加淀粉，油和酱油腌制一会。3、丝瓜切滚刀块，姜切丝；4、锅内热油爆香姜，下肉炒至五老练盛出。5、锅内重新热油，下丝瓜翻炒。6、加水煮开，放入炒过的肉片煮，参加盐即可。点评：丝瓜有通乳的功用。4、通草鲫鱼汤资料：鲫鱼2条、姜4片、水1壶、通草3克、炒菜火麻油2勺1、鲫鱼打去鳞片，开膛括肚，去处内脏、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗洁净。2、平底锅中放入植物油，油热后放入鲫鱼煎，煎好一面后翻面再煎。3、放入通草炖煮3小时即可享用。点评：经典的下奶汤，并且鲫鱼容易消化。5、清炒莴笋资料：莴苣1根、蒜头2瓣、盐。1、莴苣切细丝，蒜头切片；2、锅中烧油，油热后放入蒜片爆香，放入莴苣翻炒，其间点少数水，大概两分钟后放入盐、味精炒匀，即可装盘。点评：口感清新，并且莴笋有下奶的功用。6、花生莲藕排骨汤主料：猪小排、莲藕、花生米、生姜、鸡精、胡椒粉、香菜。1、猪小排斩成大段洗净，放入凉水锅中烧开1分钟捞出冲刷洁净。2、花生米放入微波炉中高火一分钟，晾凉去皮。3、生姜切片，香菜切段，莲藕去皮切片浸在清水中备用。4、将排骨、生姜、去皮花生米放入高压锅内，加足量的清水，大火烧开，加盖转小火煮15分钟关火。5、待高压锅内无压力时开盖，放入藕片、大火煮5分钟，加盐、鸡精、胡椒粉调味，最后撒入香菜段即可。点评：花生和莲藕都具有催乳的功用。7、五红汤质料：枸杞-20粒、红枣-5粒、红豆-20粒、红皮花生米-20粒、红糖-2勺。1、用一个两杯水大的陶罐清洗洁净，放恰当的水后加盖；2、把陶罐放到有水的锅里蒸煮，等锅里水开后在用小火蒸20分钟即可。点评：经典的下奶汤，并且补气血。8、花生红枣黄芪水资料：生花生、干红枣、黄芪、当归1、将干红枣去核2、将一切资料放入半锅水中3、盖上锅盖大火至水开转小火煮至少半小时点评：经典的月子代茶饮，补气血催乳
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