说起衰老，是每个人都愿意面对的事情，尤其是女人。但是随着女性的解放，女性也需要面对工作的压力，再加上生活的压力，很多女人都抱怨自己衰老得太快，甚至有很多三十五六的女性变为了“黄脸婆”。女性生性娇弱，再加上每个月的几天的生理期，使得女性对外界环境和营养的需求更为严格，因此女人要想貌美如花，必须要注意保养。
俗话说，女子红颜知己，才九十九岁。拥有好气色不仅看起来年轻，还代表着一个人身体健康，幸福美满。这是从内部散发出来的体现。相信每个女人都希望拥有健康美丽的肌肤。为此，闺蜜们付出了不小的“美丽代价”。依靠护肤品只能治标不治本。要想拥有好皮肤好气色，就要从内而外做起。
今天，我为大家介绍2种天然的“造血猛将”，经常食用它们可以有效预防和改善贫血，让你在夏季也能焕发容光，不显老。
一、红豆
红豆是一种天然的补血良药，富含丰富的铁元素，能够促进人体内的红细胞生成，从而改善贫血症状。
推荐食谱：
制作方法：
首先，准备适量的红豆清洗干净。然后再加入清水把红豆泡开，泡好的红豆连同水直接倒进电饭锅中。盖上盖子煮熟。
接下来，大碗中加入三勺面粉，一勺糯米粉，适量的白糖，搅拌均匀。接下来，倒入热水进行烫面，用筷子快速搅拌，直到搅拌成面疙瘩状，加入适量的食用油，继续搅拌均匀。搅拌开后，下手揉成一个不沾手的面团。
然后拿出面团放置在案板上，继续揉面，直至揉成光滑细腻的面团。再擀成一个长方形的大面片。
红豆煮至用手能够轻易的捏碎的程度就可以，控干水分捞出来装入盘中，加入适量的红糖，搅拌开，使每一粒红豆都能够均匀的裹上红糖。在面片的2/3处铺上红豆。均匀的铺开，铺薄薄的一层就可以。
之后，开始折叠，折叠两次，每折叠一次就整理平整对齐。再用擀面杖轻轻的按压一下。再稍微擀薄一点。然后切成小块备用。
电饼铛预热，刷上食用油，再把红豆饼依次摆放上来。红豆饼上刷上一层食用油，盖上盖子，开小火烙五分钟，红豆饼一面金黄，翻到另外一个面，继续开启小火烙三分钟，将红豆饼两面烙至金黄出锅。这样做出来的红豆饼表皮酥脆，吃到里边又是红豆的绵软甜蜜，口感层次丰富。
二、玫瑰花
“玫瑰花疏气活血、柔肝醒胃”，玫瑰花可以泡茶喝，做成美食，能够很好的健脾益胃、消炎杀菌、补气血，美容养颜等功效。
推荐食谱：
制作方法：
买了一些墨红玫瑰，它的花瓣比较厚，所以成品吃起来会有一种肉肉的感觉，口感会比较好，一定要买可食用的玫瑰花瓣，摘下来稍微洗一下，水分晾干了之后，把它放到盆里，如果有白酒和柠檬汁的话，可以放一点进去，起到防腐增香的效果。
把糖也放进去，用白酒消个毒，然后不停的去搓它，在面目全非之后，就可以装到蜜蜂罐里面了，这个糖可以是红糖，也可以是白糖，用量在玫瑰花瓣重量的两到三倍左右。
其实我个人更喜欢用白糖做出来口感感觉红糖太香了，会盖住玫瑰的香味，而且白糖做出来的花汁的效果会更好，装到密封罐之后，把它稍微压紧一点，然后上面再放一层蜂蜜封口，把它们放到阴凉处腌制一到三个月左右。
夏天室温比较高的话，可以放到冰箱里边冷藏，其实十天半个月也可以吃，就是涩味会比较重一些，腌制好了之后可以直接吃，也可以泡水，还可以做鲜花饼，特别的香，还有沉淀在下面的玫瑰糖浆也特别的好看。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！
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