现在的人运动量少，特别是到了冬天，更少。排汗量少了，体能湿气自然也就多了。薏米红豆对于食材的要去还是蛮讲究的，特别是薏米煮之前必须炒过才会有效果，红豆也是赤小豆效果最佳。还是挺麻烦的，今天小编就来说说关于另外一种吃法。这个是啥看出来了吗？只是脱了皮的番薯而已，别想太多，不是很难弄很复杂的食材。平时烤个地瓜，煮个番薯粥经常干是不是？今天要说的的番薯的伴侣可不是别的，就是这个红枣，红枣的好处大家都知道吧？就不多说了红枣的处理也很简单，去核，如果带核煮喝了容易上火。去核的放法很多，比如用一根筷子把核顶出来，小编这次用的红枣比较大个，就直接刀切去核了然后把红枣片和番薯放入电饭锅，加适量的冰糖或者红糖，甜度根据个人喜好添加就行。适合晚上睡觉前预约一个时间，第二天起床就能喝到一碗香甜可口的甜品。益气补血去湿气哦差点忘了煮多少时间合适，一般最好一小时，如果家里电饭锅有煮汤或者煮粥功能的，就选这个功能键。萧萧冬日，希望这款美食能带给您不一样的暖冬。有什么建议和想法也欢迎指点评论
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