近几年来，辅酶Q10可谓大火，就连小编的姐姐都来问小编，吃点辅酶Q10有没有用，对心脑血管有没有什么帮助？有没有抗衰老和抗癌的作用？下面小编就来给大家讲一讲。
什么是辅酶Q10？
辅酶Q10是一种天然存在于人体的物质，心脏、肝脏、肾脏和胰腺内含量最高。由于辅酶Q10在人体内具有重要功能，某些特殊生理或疾病状态下，这种物质在人体尤其是某些器官内的含量有所降低。
在美国等国家辅酶Q10常作为膳食补充剂出售，迄今为止，研究人员一直着力于进行辅酶Q10补充剂是否对健康有益的研究。
辅酶Q10的来源？
体内的辅酶Q10主要有两个来源，第一个是自身合成，这是主要来源。
第二个则是从食物中摄取，一般来说是次要来源，因为食物中辅酶Q10的含量普遍偏低，当人体能够合成时，外源性摄入就会减少，并且辅酶Q10走的是淋巴液循环系统，与常规消化道系统相比，吸收量很低。在某些特殊生理或疾病状态下，这种物质在人体尤其是某些器官内的含量有所降低。
辅酶Q10是不是保健品？
目前，有“强烈科学证据支持”的功能只有一种：新陈代谢严重异常或者线粒体功能紊乱，可能会导致辅酶Q10在体内合成不足，通过补充辅酶Q10、相关维生素和矿物质可改善机体功能状态。
其他抗衰老、抗癌、抗疲劳、增强运动能力、改善肾衰和肝脏功能异常等，目前尚无较多证据支持。
辅酶Q10的作用？
01心力衰竭
研究表明：服用辅酶Q10患者主要不良心血管事件发生率、心血管病死率及全因死亡率均更低。
有证据指出：心肌细胞能量代谢障碍在心衰发生和发展中发挥一定作用，对于慢性射血分数减低性心力衰竭的药物治疗，辅酶Q10可改善患者心肌细胞能量代谢、症状和心脏功能，改善生活质量。
02心肌炎
研究表明：所有暴发性心肌炎患者均应给予一般对症及支持治疗，积极推荐改善心肌能量代谢和心脏功能的辅酶Q10等治疗。
尽管有这些积极发现，将辅酶Q10纳入指导性药物治疗之前，如何筛选出真正获益患者尚需进一步研究。
03冠心病
有研究发现，辅酶Q10含量低于60%可导致心慌、胸闷、机体疲乏无力，低于40%可导致心肌梗死、心肌缺血、冠心病，低于25%心脏会停止跳动甚至猝死。
但目前证据尚不支持冠状动脉心脏病患者常规使用辅酶Q10，在将辅酶Q10纳入指导性药物治疗之前，有必要进行更多的研究以充分确定辅酶Q10对冠心病患者益处。
04其他心脏相关作用
辅酶Q10对特定心血管危险因素如血压、血脂异常和血糖控制的影响不显著；
有少量证据表明，辅酶Q10可以降低心脏手术某些并发症风险，术前可服用；
对心律失常尤其是室性早搏、房颤、室速等恶性或潜在恶性心律失常无肯定疗效，患者获益不显著。
05其他作用
帕金森：尽管辅酶Q10已经被广泛宣传用于治疗帕金森病，事实上，只有很少的证据支持，有些证据表明它并不起作用。
辅酶Q10能够减轻癌症治疗引起的不良反应吗？这种证据是薄弱的，而且至今不能明确辅酶Q10有实际性帮助。而美国食品药品监督管理局尚未批准辅酶Q10用于治疗癌症或任何其他医学疾病。
辅酶Q10的副作用？
辅酶Q10副作用较少，主要包括上腹痛、食欲不振、恶心、腹泻、头痛、皮疹、疲劳、头晕、光敏感及烦躁；
在怀孕和哺乳期使用辅酶Q10安全性尚未明确；
辅酶Q10可能与抗凝剂如华法林相互作用，降低华法林疗效，可能会增加血栓风险；
辅酶Q10到底该不该吃？
多数正常饮食人群并不缺乏辅酶Q10。
人类在20岁时，自主合成的辅酶Q10能力达到顶峰，维持至50岁左右，以后会逐年下降。
虽然目前尚不清楚低水平辅酶Q10是否会导致某些疾病，然而，当这些饮食来源中辅酶Q10量不足以显著增加体内辅酶Q10水平时，可作为膳食补充剂按医生推荐指导下服用。
国家食品药品监督管理局曾明文规定：辅酶Q10的每日推荐食用量不得超过50mg;否则其安全性无法保障；因此，为了自身安全，在选购辅酶Q10的时候，一定要注意它的含量问题。
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