4种“健康零食”，反而让你越吃越胖！想减肥，零食应该怎么选？
现在的人们对身材管理十分严格，不是在减肥就是在减肥的路上，这对于爱吃零食的人来说简直就是在“受罪”。
每到这个时候，一些商家就会借机营销一些“健康零食”，美名其曰既能满足口腹之欲又健康瘦身，是减肥期的不二之选。但事实真的是这样吗？
4种“健康零食”，反而让你越吃越胖！
1.水果罐头
大家都知道减肥期应该多吃新鲜蔬果，既能补充营养又能减少脂肪的摄入，是减肥期的健康好物。为了方便，水果罐头便成了多数人的选择。
但是水果罐头中含有大量的糖分以及人工合成化学添加剂，大大降低了水果的营养，经常吃非但没有减肥的效果，反而还会让你越吃越胖！
2.鲜榨果汁
其实和水果罐头的原理一样，鲜榨果汁看似健康，而且食物变成液体会更好吸收。事实上，水果经过榨汁之后，里面的营养成分和各种维生素很大程度上都已经被破坏了，但小分子形态的果糖却不容易被分离，反而还会更容易被吸收，热量甚至可以和奶茶有一拼。
3.凉拌沙拉
看到这个凉拌沙拉，减肥期的朋友们应该都不陌生吧。新鲜的水果蔬菜没有经过任何烹饪，只加入沙拉酱，保留了蔬果的维生素和矿物质，看起来非常健康。
但是沙拉酱的热量却高达千卡，甚至要比汉堡还胖人。经常吃凉拌沙拉，吸收到的热量要比营养更多，也会让你越吃越胖。
4.解馋豆制品
众所周知，豆制品的营养成分是其他食物无法比拟的。而且豆制品经过加工之后口感也肉类无异，是很多减肥人士对于零食的最佳选择。
豆制品虽然健康但里面的调味剂可以说是“热量爆棚”，脂肪含量非常高，不可避免的会越吃越胖，因此减肥期，还是要尽量减少食用。
总而言之，上述讲到的4种所谓的“健康零食”非但不健康，反而还会加重身体负担，让你越吃越胖。但这并不意味着减肥期就得对零食“sayno”。其实这两款名副其实的健康小零食更值得我们选择，一起来看看吧。
想减肥，零食应该怎么选？快入手这2款低卡零食
1.六点零祛湿糕
众所周知，湿气重是引发身体肥胖的一大因素。想要有效减肥，除湿就显得至关重要。而六点零祛湿糕就能帮助你除去体内的湿气，让你“有效减肥”。
这主要得益于六点零祛湿糕里面的食材构成，红豆、薏米、黑豆、山药、芡实等多种可入药食用的纯健康食材相辅相成，将除湿的效果发挥到了最大化。
六点零薏湿糕薏苡仁赤小豆茯苓红豆糕祛湿膏点零食官方正品旗舰店淘宝旗舰店￥59购买已下架没有任何多余的添加，配料只有以上几种食材，就算经常吃也不用担心会对人体产生副作用。用木糖醇来调整六点零祛湿糕的甜度，热量更低，也更适合人体吸收，对于减肥期的人来说，不仅能解馋还能帮助减肥，简直是一举两得。
2..七度方益颜糕
很多人一旦开始减肥就觉得甜品、糕点类的零食碰都不能碰了。其实不然，就像这款七度方益颜糕，虽然也是一种甜品类小零食，但是不经过高温油炸也没有任何蔗糖的添加，吃起来不会给身体带来额外的负担，更不用担心有长胖的烦恼。
值得一提的是，七度方益颜糕甄选上等优质食材，红枣、玫瑰、花生等多种滋养食材的搭配，吃起来口感更加丰富细腻，营养成分也被最大程度保留了下来，好吃营养又健康，同时还能帮助补气血，简直不要太好。
七度方益颜糕养生糕红豆枸杞养颜糕官方正品旗舰店买二送一淘宝旗舰店￥59购买已下架今天的减肥分享到这里就结束了，希望减肥期的你都能刷到这篇文章，赶快扔掉那些“伪健康”零食，就算在减肥期也要善待自己的味蕾呀！
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