神兽们回笼在即，春天的脚步也已临近，但天气变化无常，忽冷忽热，正是春季传染病高发季节，你们可曾做好防护准备？
春季最常见的传染病有流行性感冒、诺如病毒感染性腹泻、手足口病、水痘、流行性腮腺炎等。
流行性感冒
简称“流感”，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。
主要症状：有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽、流涕等症状。
传播途径：以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品传染。
诺如病毒感染性腹泻
诺如病毒是一种比较常见、会引起急性感染性腹泻的病毒，全年均可发生感染，冬春季节高发。潜伏期为24～48小时，病程为自限性，一般2～3天即可恢复。
主要症状：发病以轻症为主，最常见症状是腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。儿童呕吐较多，需警惕脱水情况。
传播途径：包括人传人、经食物和经水传播。人传人可通过粪口途径（包括摄入粪便或呕吐物产生的气溶胶）、或间接接触被排泄物污染的环境而传播。
手足口病
手足口病主要由肠道病毒引起的急性发热出疹性传染病。潜伏期多为2～10天，平均3～5天。
主要症状：在发病早期，常表现为疲倦、食欲下降、有低热、身体不适、腹痛等前驱症状。发热1～2天后可在口腔黏膜出现散在疼痛性粟粒大小般的水疱，手、足、臀部等处出现红色小斑丘疹、疱疹。部分病例仅表现为皮疹或疱疹性咽峡炎，个别病例可无皮疹。少数患者病情较重，可并发脑炎、脑膜炎、心肌炎、肺炎。
传播途径：主要经消化道或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。儿童易于接触到病毒污染的手、生活用品、食物以及玩具、与隐形感染者亲密接触，导致该病易于集中发病。
水痘
水痘是一种由水痘-带状疱疹病毒初次感染所引起的急性传染病。传染性极强，在幼儿园和小学最容易发生和流行。大约2周的潜伏期。
主要症状：以发热及皮肤和黏膜成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征，皮疹呈向心性分布，主要发生在胸、腹、背，四肢很少。冬春两季多发，水痘患者是唯一的传染源，自发病前1～2天直至皮疹干燥结痂期均有传染性。
传播途径：水痘主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。
流行性腮腺炎
流行性腮腺炎简称“腮腺炎”，亦称“痄腮”，土话常称“猪头风”，冬春季节容易发生，多发生于儿童，整个病程约10-14天。
主要症状：起病大多较急，无前驱症状。有发热、畏寒、头痛、肌痛、咽痛、食欲不佳、恶心、呕吐、全身不适等，数小时腮腺肿痛，逐渐明显，体温可达39℃以上。一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛最具特征性，以耳垂为中心，向前、后、下发展，状如梨形，边缘不清，局部皮肤紧张，张口、咀嚼时更痛。
传播途径：病人是传染源，通过直接接触、飞沫、唾液的吸入为主要传播途径。接触病人后2～3周发病。
预防措施
1.预防接种：注射疫苗是最有效、最经济的预防措施，除了诺如病毒引起的感染性腹泻无针对性疫苗外，其余均有疫苗可以接种预防。
2.注意保暖：遵循传统的“春捂秋冻”的规律，初春不要急着脱去冬装，尤其要注意脚部保暖，根据天气变化和体质情况，适时增减衣服。
3.开窗通风：应定时开窗通风，保持室内空气新鲜，让室内的空气流动起来，新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物，以减少患病的机会。勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥；玩具或其他用品应定期清洗消毒。
4.经常洗手：保持良好的手卫生是预防病毒感染最重要最有效的措施。饭前便后及接触脏东西后要洗手，掌握“七步洗手法”。
5.坚持锻炼：适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，还提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能，从而增强身体的抗病能力。
6.平衡营养：偏食挑食的孩子最容易发生免疫力下降，要想增强身体的抗病能力，合理、均衡营养非常重要。家长可以有意识地增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品，适当增加优质蛋白质，注意蔬菜水果的摄取，适当搭配粗粮和杂粮，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。
7.保证睡眠：帮助孩子调整作息和情绪。早睡早起，保证充足的睡眠。每天睡眠时间国家规定小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。保证卧室安静、无光照、温湿度适宜。
最后，再次提醒孩子们，均衡饮食，合理锻炼，保障睡眠，拥有强壮的体格是你们学习和生活的保障。
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