心肌炎通俗来讲就是心肌受到了炎症的侵扰所导致的一种病变，通常由病毒感染所导致，但也有其它因素导致如免疫性疾病、物理损伤等。心肌炎是很常见的一种疾病，但常见不意味着病情比较轻，心肌炎严重情况会导致人休克、死亡，所以我们在生活中一定要规律生活，预防心肌炎的发生。
1预防感冒
预防病毒性心肌炎，还要注意预防感冒，特别是流感。流感高发季节，避免到人群聚集地；秋冬季节注意保暖；增强抵抗力。
2增加营养
预防病毒性心肌炎，要注意营养搭配，纠正偏食的不良习惯，日常饮食以粗粮、新鲜蔬菜和瘦肉为主，也可适当多吃些水果。
3劳逸结合
预防病毒性心肌炎还要注意劳逸结合，合理分配学习用脑与体育锻炼的时间比例；养成良好的作息习惯，减少熬夜，疲劳，尤其是熬夜会使抵抗力下降，给病毒提供乘虚而入的机会。
4定期复诊
有心肌炎病史的患者医院复查，以便对病情发展的掌握，方便以后的治疗。
5体育锻炼
患者在平时的恢复期内要注意根据自身的体力给自己制定合适的锻炼，可以参加一些一般性的体育锻炼，如慢跑、跳舞等等但是要注意持之以恒才能对疾病的康复有一定的帮助。
心肌炎是会反复发生的，大家只有在生活中做好防护措施才能远离心肌炎带来的危害。当然，如果不慎患上心肌炎也不要害怕慌张，发现医院就医才会减少疾病带来的危害。
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