中医治疗失眠症中强调以下几点
1、合理用药标本兼治失眠往往与其他疾病相伴相生，与失眠相关的疾病相当多，高血压、心律不齐、心肌炎、脑动脉硬化、胃炎、更年期综合征、糖尿病等都能诱发失眠，所以治疗失眠还应考虑整体，辨证论治，把引发失眠的其他病根铲除才行。2、合理作息早起早睡中医阴阳平衡学说中强调，白天属于阳，夜间属于阴，前半夜属于阴中之阳，后半夜属于阴中之阴。阴阳失调是失眠的重要病因，人体必须遵循自然规律，在正常的睡觉时间就寝才能维持自身的阴阳平衡，保证入睡质量，获得身体健康。健康的睡眠，不仅有赖于正常的作息规律，而且还要顺应四季变化，适应四季生、长、收、藏的规律。一般来说，春、夏季节适宜晚睡早起，每天需要睡5个小时至7个小时。秋季适宜早睡早起，每天所需的睡眠时间在7个小时至8个小时。而冬季则适宜早睡晚起，每天需睡8个小时到9个小时。3、体脑并用劳逸结合脑力劳动有余、体力劳动不足的情况在当下人群中相当普遍。不少从早到晚盯着电脑、久坐不动的人体力活动几乎处于禁止状态，长期体脑两种活动不均衡。不仅如此，有些人甚至下班了还看手机、上网、应付业务考试，导致大脑皮层越来越兴奋，加重了失眠症状。颈椎不好引起椎基动脉供血不足的人很多都是以失眠来就诊的，治疗时可以中药、针灸、推拿等联合应用，改善供血情况。中医推拿治失眠
推拿治疗失眠在临床有很好的效果，所以自我推拿头部穴位不失为自我保健、改善睡眠的良好办法。《景岳全书·不寐》记载：“盖寐本阴,神其主也，神安则寐，神不安则不寐”。而张仲景云：“头者，身之元首，人神之所注。”脑为神明之府，诸阳之会,五脏六腑之精气血通过十二经脉和三百六十五络上达于头面部，濡养脑髓孔窍。据《灵枢·经脉》记载，手足阳明经分布于前额及面部，手足少阳经分布于头侧部，手足太阳经分布于头的颊部与颈部；阴经中除手少阴经与足厥阴经直接上行头面外，所有阴经的经别合入表里的阳经之后到达头面部。而任脉与督脉更是总督全身阴阳之气而行于头正中。所以，头面部总领一身阳气又络全身阴气。通过推拿这些穴位，能使头部经脉气血流畅，阴阳平衡，神有所主，心神得安，从而使患者睡眠得以良好纠正。丨图片：大百丨责任编辑：小草丨文案：小园丨
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