茯苓赤豆薏仁粥By蓝雨阳光茯苓赤豆薏米粥是一道以赤豆、薏米为主要食材制作的药膳，有利水渗湿的功效，加入芡实，效果更佳。原料：赤小豆、薏仁、茯苓、芡实。做法步骤：第1步、生的薏仁必须炒熟，才能起到除湿的作用哦。第2步、薏仁炒制金黄即可。第3步、煮锅里放入炒熟的薏仁、赤小豆（不是红豆，是比较细的赤小豆哦！）、茯苓和芡实。第4步、洗净四种食材，用水先浸泡2小时，我一般是头天晚上泡好，第二天来煮，便于煮软，更便于食材里的味道煮出来。第5步、大火煮开，小火慢熬1小时即可。第6步、先喝水，再吃粥，除湿利水效果颇佳。来自美食天下蓝雨阳光的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。欢迎
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