心脏疾病是老年人的高发疾病，但它并不专属于老年人，有些类型的疾病在年轻人中的发病率不比老年人低。由于年轻人全身器官处于最佳状态，在疾病早期往往因为代偿能力强，因此症状不明显或能耐受。一段时间后，“小毛病”会磨成“大问题”，甚至引发更大的问题，最后需要付出更大的代价。
都是感冒后“硬抗”惹得祸！年龄在20-40岁的病毒性心肌炎病人，有一些是由于“病毒性感冒”未及时治疗和休息而引起严重并发症。“单位里工作太忙了，感冒了扛一扛就过去了，没想到会那么重！”这是不少年轻人得病毒性心肌炎后说得多的话。都是硬抗惹得祸！专家表示：心肌炎等心脏疾病在年轻人中比较常见，“这些心脏疾病，早期也不容易发现，容易与一些呼吸道、消化道疾病混淆，造成误诊，加上年轻人本身医学知识缺乏，对其的危害性认识不够，病情重视不足，再加上不良生活习惯的影响，导致病情继续发展，走向心衰，带来不良后果。”
专家提醒，部分心脏疾病多发于年轻人，如果得到足够重视，及早治疗，通常治疗效果都很好。
01先天性心脏病先天性心脏病占各种先天畸形的28%，虽然很多先天性心脏病在婴儿时期或者儿童时期就得到治疗，但由于医疗水平的地区差异，以及一些疾病早期症状并不明显，因此有部分患有先天性心脏病的病人成年了依然不知道自己有先天性心脏病，部分患者即使知道也因为症状不明显而并没有重视。但是，此类疾病到后期出现症状的时候，疾病往往已经发展至对心、肺都有较大损伤，且损伤难以完全恢复。
02心脏瓣膜脱垂性疾病心脏有四个瓣膜，通过开合使血液在心脏缘一个方向流动，当瓣叶脱垂就使瓣膜闭合不严，引起瓣膜反流，部分血液就会不往前流动而返流进心脏。心脏逐渐出现负荷过重而引起胸闷、气促、下肢水肿等症状。在疾病早期，瓣膜脱垂是有很大机会可以修复的，但疾病后期的瓣膜破损严重，修复难度很大，甚至可能要切除换人工瓣膜，需要终生吃药。由于年轻人代偿能力强，在疾病早期可能症状并不明显，而出现症状往往是在瓣膜脱垂比较严重的时候。
03感染性心内膜炎细菌随血液进入心脏，并在心脏停留侵蚀心脏组织，引起心脏感染。感染心内膜炎的病人有比较大比例的病人本来就存在心脏结构性疾病，例如前面介绍的两类疾病，存在这些疾病使得病人带细菌的血液在心脏停留时间更长，细菌就更容易黏附在心脏引起感染。一旦感染，可能引起的并发症很多，甚至会带来永久性的后遗症。如本来就存在心脏疾病的患者，出现持续的发热、胸闷、气促，及早就医是减少并发症的最有效方法。当然，有心脏疾病的病人，早期治疗是预防感染性心内膜炎的最有效手段。
04病毒性心肌炎病毒感染后随血液进入心脏后发生心肌的炎症性疾病。它早期症状和普通病毒感染症状类似，如发热、全身酸痛、乏力，后期出现胸痛、胸闷、呼吸困难等心功能下降症状。治疗上也没有特异治疗，轻症可以休息和对症治疗后自我康复，重症则可能需要用到心脏辅助装置治疗。
如何早发现心脏问题？
第一，看症状。心脏的疾病很多都会有胸闷、心悸、胸痛、呼吸困难等症状，如果有以上症状，都应该排除一下是否有心脏问题。
第二，听诊。听诊是很简便的辨别结构性心脏病的方法，如果在心脏周围听到有别于其他人的声音，医院做进一步检查明确诊断。
第三，家族史。如果家里的近亲，曾有过心脏问题，因为某些心脏病有遗传倾向，应该预防性的检查下心脏排除心脏问题。
堵塞血管的五大元凶1、暴饮暴食
现在生活水平提高了，很多人不加节制地追求美味，对各种高脂、高糖的食物照单全收，不仅吃得多和杂，且吃的又不规律。过多的脂肪摄入，机体无法消解，人不仅容易变胖，也使得血管里的脂肪沉积越来越多，更易患高血压、高血脂和糖尿病等。
2、长期熬夜
现在生活压力大，人们的睡眠时间普遍延后。但是从健康角度来讲，熬夜会使得机体释放出多种激素，刺激血管收缩，进而血液流动减慢、血液黏稠度增加。研究发现，长期熬夜的人患心脏病的风险明显增高，有关因熬夜猝死的新闻也是屡见报端，这些疾病的发生和熬夜是有一定关联的。
3、情绪不好
性格开朗者的皮肤看上去很有光泽，而成天闷闷不乐的人，皮肤也往往更暗沉。其实情绪和精神状态不仅关乎一个人的外在，对心血管系统健康也是有影响的。研究发现，情绪与心脏有着密切联系，长时间抑郁和焦虑可以致使机体分泌一些对心脏有害的物质，也就是我们常说的心毒性。而如果能够足够地乐观和开朗，心脏也将免受其害。
4、烟不离手
有关香烟与心血管健康的研究数不胜数，烟草中的有害物质如尼古丁、焦油和一氧化碳等，吸入人体后交换至血液中，这些物质对于正常的脂肪代谢产生干扰，并且破坏了血管弹性。另外，吸烟可增高血压和促进血液凝固，降低运动耐受力。研究发现，烟民患有急性心梗和脑中风的概率比非烟民要高得多，且更早发病。
5、缺乏运动
国内外无数临床研究都已证实，适当的体育运动对心血管的形态结构和机能都会产生不同程度的良好影响。运动锻炼可以反射性引起冠脉扩张，促进肌张力增加，降低血脂含量和减轻肥胖等，有高血压、高血脂和糖尿病的患者在经过适度锻炼之后，也能够有效降压和改善糖脂代谢。
这些食物让血管变年轻
膳食纤维：控压调脂。
膳食纤维，尤其是水溶性膳食纤维可降低血浆胆固醇水平。流行病学调查证实，充足的膳食纤维可降低冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管病的风险。健康成人每天应摄入膳食纤维25克，代表食物包括秋葵、豆角、金橘、苹果、梨等果蔬，带皮的大豆类（黄豆、青豆等）、杂豆类（扁豆、蚕豆、豌豆等）、全谷类（燕麦、大麦、小麦等）以及坚果类（大杏仁、核桃、花生等）都富含膳食纤维。
每天25克膳食纤维其实不难达标。例如，吃克粗粮加克细粮，大约得到6克膳食纤维，克蔬菜约含10克，克水果约有5克，再加50克大豆或其制品大概能获取7克，加起来就能达到28克膳食纤维。如果牙口不好或有胃病，可每天冲服10～20克超细麦麸粉、菊粉等。
磷脂：防血管硬化。
磷脂是脂蛋白的成分之一，而脂蛋白好比携带胆固醇的“小船”，可促进胆固醇合理转运与代谢，防止胆固醇在血管壁沉积。正常人每天摄入6～8克磷脂比较合适，可一次或分次摄取。如果为了保健需要，可适当增加至15～25克。磷脂在蛋黄、大豆中含量丰富。另外，瘦肉、动物肝脏、葵花籽、亚麻籽、芝麻籽中也比较多。
维生素C：抗氧化。
维生素Ｃ是一种强有力的抗氧化剂，它能有效清除各种自由基和活性氧，可防止血管中脂质过氧化，减少动脉粥样硬化等心脑血管病。维C含量比较丰富的食物主要是新鲜果蔬，如蔬菜中的西兰花、菜花、大白菜等，水果中的山楂、鲜枣、猕猴桃等，都是“维C大户”，尤其是山楂、鲜枣、猕猴桃当属前三甲。七八个鲜枣大概就能满足每日维C的需要量。
钾：天然降压药。
高钾膳食对于因钠摄入太多而导致的高血压有一定作用。钾通过扩张血管，降低血管阻力来降低血压，还能增加尿钠的排泄，从而起到降压作用，能降低心脏病、中风等疾病的风险。钾的推荐摄入量是3毫克/天，最好的补钾来源有蔬菜，尤其是绿色叶菜、菌藻类和薯类，以及水果和豆类。每克食物中含钾高于毫克的食物有口蘑、木耳、黄豆、红豆、葡萄干、扇贝等。
