文案策划招聘求职微信群 http://www.ommoo.com/news/20211008/115941.html相传已久的红豆薏米粥真的可以祛湿吗？有这方面的作用，但是需要长期食用才有效果，作为食疗是十分不错的选择！不要误认为吃了就立马见效，是一种误区！但是我们现代人工作压力大、精神容易萎靡，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，这里的红豆薏米粥是十分不错的选择！一、红豆薏米粥为什么能祛湿？红豆薏米粥是家庭十分常见的饮食方法。具有祛湿健脾止泻、清热解毒的作用。这里的红豆指赤小豆，就是比较长的那种，红豆在中药材上早有记载，其主要作用是：利水、消肿、健脾胃、消胀等等作用(《神农本草经》)同时赤小豆还具有：润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥等等作用。这里的薏米仁主要作用是：清热利湿、除风湿、利小便、益肺排脓、健脾胃、强筋骨等等作用。二、食用薏米仁的方法红豆薏米粥一般简单的比例为克：50克红豆：25克红枣或者枸杞或者桂圆(红枣和枸杞主要的作用是因为薏米从药性上讲具有微寒的特点，红枣枸杞具有中和寒性的特点。)，其实生活中谁也不会天天称量数量，最简单的方法就是：薏米两把+一把红豆即可。三、红豆薏米粥注意事项1、红豆和薏米，要提前浸泡2--4小时以上，煮粥的效果比较好。2、身体虚寒、或者本来就腹泻的朋友不要食用，还有就是空腹不要食用等等。3、红豆薏米粥在熬制中不要加大米，大米属于湿性比较大的食物。对于影响祛湿效果。4、准备断奶的、或者正在断奶的朋友，不要食用，红豆有促进乳汁分泌的作用。
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