寒冷的冬天总让人感到心寒，尽管穿得再厚实也无法彻底取暖。然而，不用担心，只需要每天多吃一些花生，就能有效地驱寒暖身！花生不仅口感美味，而且营养价值非常高。它富含蛋白质、卵磷脂、胆碱、维生素以及钙、铁等多种营养成分，被誉为“长生果”。花生有许多做法，比如风味独特的炒花生仁、油炸花生米、花生酱和醋泡花生等。在这里，我要介绍给大家的是一种流传已久的好方法——。这种方法是使用五种“红色”食材，即红皮花生、红枣、红豆、枸杞和红糖。通过将这五种食材搭配在一起，能起到非常好的效果！一开始，我也是抱着试试看的态度，每天都喝一碗五红汤，但没想到坚持一段时间后，我发现我的脸色红润了，手脚也暖和了起来！这五种红色食材无需炒制或油炸，而是可以煮成一道名叫“五红汤”的美味汤品。之前我已经分享过五红汤的制作方法，但有些朋友表示觉得煮汤太麻烦，希望能有更简单的方法。下面，我要教大家一种懒人版的五红汤制作方法：豆浆机版五红汤。制作五红豆浆非常简单，只需准备红皮花生、红豆、红枣、枸杞和红糖这五种原料。在制作前，有几个小技巧需要注意：比如在菜市场上会有卖“红皮”和“粉皮”花生，到底要选择哪种？在五红配方中，红豆是指哪种形状的红豆？这些疑问都会在详细的制作步骤中得到解答！首先，先将红豆浸泡3小时以上，最好是隔夜浸泡。在寒冷的冬天，可以用略微温热的水来泡红豆，但注意水温不能过烫，否则会影响红豆的泡发效果。花生的功效要归功于它的红衣，所以一定要选择红皮花生，不要弄错了。将花生清洗干净后浸泡15分钟，用泡花生的水来磨豆浆，不要浪费掉。利用泡花生的时间，我们可以先处理一下红枣。用温水将红枣洗净，去除核后将枣肉剪成小块，这样制作五红豆浆时会更方便。将泡好的花生、红豆、红枣和枸杞一起倒入豆浆机中，加入毫升水，然后启动豆浆程序。加水的量没有固定要求，可以根据个人口感增减。在制作五红豆浆时，我们使用了四种红色食材，另外一个红色食材就是红糖。但是，在豆浆磨好后，我们要趁热加入红糖，不要与其他食材同时加入。小提示：红皮花生会在接触水后褪色，这是表面色素溶解的正常现象，不用担心。但是褪色是一个逐渐过程，在浸泡水中的花生会逐渐变深，颜色会呈现红褐色。另外，有些花生的顶部可能会有一个小白点，如果这个位置也是红色的，那就不正常了。五红豆浆的饮用时间没有固定要求，早晚都可以。冬天多吃花生，教你五红配方，不炒不油炸，每天吃点全身都暖和。随着天气逐渐变冷，多吃一些红色的食物有许多好处。我每天都要坚持吃点花生，一开始是出于省事省力的考虑，所以对五红汤的制作方法进行了改进，但没想到效果依然出色，而且味道也非常好。遵循这个五红配方，比起炒花生和油炸花生来说更美味，坚持下来会有惊喜。现在，我的脸色变得红润白净，手脚总是暖暖的，整个人精神焕发。大家也可以试试看！关于制作五红豆浆的方法，希望这篇文章对大家有所帮助。请每位读者给予支持和鼓励，每一条留言和每一个赞都是我前进的动力！喜欢的话请收藏并分享给身边的朋友，我们下次再见！
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