哈尼sir提醒考研学子，3月份会迎来流感小高峰？预防流感，这6招最实用（文末有百度云限速彩蛋）！
（一个人要想做成一件事，必须具有多方面的素质，要勇往直前、意志坚强，要有胆有识、有勇有谋……但所有这些都必须依托于一个前提条件——要有健康的体魄，只有这样，你才会做好，才会做得更好。但我们往往过多强调了理想与奋斗，而忽略了健康的作用。）
哈尼sir提醒：考研一年太累了。有很多同学得肺炎、感冒等等。。为了防止这个阶段考研弯路。注意休息，否则会导致学习注意力不集中。不要到最后还没复习好
如何有效预防流感？
1、接种流感疫苗
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者患流感和发生严重并发症的风险，6月龄及以上的人群在每年的流感季节都应该接种，儿童、孕妇、老年人、慢性病患者等流感高危人群应优先接种。
不过，需要提醒大家的是，即使接种了疫苗，还是有可能得流感的！在这里，我们就要说说影响流感疫苗接种效果的影响因素了。
美国CDC（美国疾病预防控制中心）认为流感疫苗能否预防流感取决于两方面：一是接种者的年龄和健康状态，二是疫苗中的病毒株与正在流行的病毒株是否吻合或接近，如果吻合，疫苗的保护作用就强，反之就弱。但即使不完全吻合，接种流感疫苗也会起到预防流感并发症的作用，接种了流感疫苗的人即使患流感，症状也要比没接种流感疫苗的人轻。
简而言之，首先如果本身存在高龄、肥胖、吸烟、慢性呼吸道疾病、糖尿病等流感危险因素，那么流感疫苗预防效果相比于健康人群就会差一些（但是仍然会比不接种要好得多）。
其次，疫苗的研制和审批都需要一个流程，而流感病毒变异性强，所以疫苗的针对性就会相应受到影响。就此次流感而言，主要流行的是乙型Y系病毒，而国内现有的3价流感疫苗对Y型病毒缺乏免疫力。因此，接种了流感疫苗并不是%不会得流感。
但去年流感病毒以乙型Y系病毒为主导，并不代表今年3月可能出现流行的新一波流感病毒依然是以这种亚型为主导，而且，其他流感病毒亚型虽然目前不是主要流行病毒，但仍然存在感染的可能性。从症状上看，感染甲型流感病毒比乙型流感病毒还要重。目前我们在社区可以接种的3价流感疫苗，恰恰覆盖到了甲型流感H1N1、H3N2亚型和乙型流感V型，所以条件允许的话，还是应该尽早接种。
需要注意的是，流感疫苗也是有接种禁忌症的。如果存在以下症状或疾病，一定不要注射流感疫苗：
●对鸡蛋或疫苗中的其他成分过敏者；（美国疾控中心明确建议，如果仅对鸡蛋本身过敏，且接种后只是出现皮疹症状，意味着不影响接种，但如果对疫苗过敏，则坚决不能接种。）
●格林巴利综合征患者；
●急性发热性疾病患者；
●慢性病发作期；
●严重过敏体质者以及医生认为不适合接种的人员。
2、勤洗手
手接触的细菌和病毒很容易通过触摸传染，所以，勤洗手、正确洗手非常重要。
很多家长会说，“谁还不会洗手啊？”据调查显示，中国有96%的人不会洗手！我们一起来看看你的洗手步骤对吗？
3、勤通风
室内要及时通风，保持干燥，避免细菌病毒滋生。
4、少去人员密集场所
尤其是室内人员密集场所，空气流动性差，很容易让细菌和病毒的传播有可乘之机，因此外出时，应尽量避免在人员密集场所停留。
5、做好口鼻防护
咳嗽、打喷嚏也是病毒的重要传播途径，所以要教给宝宝用纸巾遮好口鼻，及时洗手。如果要外出，戴好口罩再出门。
6、出现不适及时就诊
一旦出现不适，应该及时就诊，做好治疗和休息，促进痊愈。
万一得了流感该怎么办？
12岁以上的儿童及成人一旦出现了发热，并伴有咳嗽、嗓子疼、流鼻涕等症状，就要考虑是否是患上了流感。如果出现肺炎、心肌炎等症状，就存在重症流感的可能。
12岁以下的儿童出现持续发热、反复发热、精神萎靡、拒奶、面色发青、不愿意活动、不愿意人抱等表现，也应提高流感警惕。
万一没防控住而患了流感，尽早用上抗流感病毒的药方是上策。48小时内进行抗病毒治疗，可减少流感并发症、缩短住院时间，发病时间超过48h的重症患者依然能从抗病毒治疗中获益。
对于抗病毒药物的使用，国家卫计委发布的最新版《流行性感冒诊疗方案》中，推荐了包括：奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦。具体用药剂量参考如下：
哈尼最后提醒考研学子：
流感固然恼人，但却也可防可控，只要做好接种疫苗、勤洗手、戴口罩、均衡饮食、适度运动、保持心情舒畅这几方面的工作，感染的几率就会小很多，所以，没必要过于恐慌。
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