医院中医部
第期
ZHONGYIYANGSHENG你好春天天地俱生，万物以荣《黄帝内经》载文曰：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。春季是生发的的季节,阳气初升,人体的气血也处于旺盛期,是中医治疗疾病的最佳季节，因此，春季调理得当，会给“春生、夏长、秋收、冬藏”开个好头，使人一年受益。对于疾病的预防，春季其实也是“决定性”的时段，那具体春天应该如何养生呢？京东医院中医部特聘北京专家教您几招：
01?春季养生重点部位之肝脏?很多人在春天都有春困嗜睡、乏力、眼睛干涩、食欲不振、失眠等不适感觉，这些症状正是肝脏问题的外在表现。按中医理论，肝属五行之木，春木旺，肝主事，春季呵护好肝脏能带来一年的健康。
养肝招数1省酸增甘
春日饮食总的宗旨是“省酸增甘”，但这是针对肝火过旺的人来说的。对于肝气不足的人而言，适当吃些酸性食物，则对肝有养护作用。
养肝招数2多动少坐
健步走是最适合3月进行的运动。人在静坐时，需氧量为立方厘米/分钟，健步走时，需氧量增至每分钟立方厘米。
养肝招数3按时休息
依照中医经脉循行理论，每天晚上11时至凌晨3时是肝经运行的时间，此时安然入睡，可以给肝脏提供充足的运作、排毒环境。
中医肝胆脾胃门诊
出诊时间：每周四全天
02?春季养生重点部位之心脏?春季气温忽高忽低，气压变化大，因此每到春季，急性心肌梗塞等心血管病患者的发病率就会出现一个高峰。
养心招数1定期测血压一旦出现头晕、头痛、耳鸣、视力减退、行为异常、反应迟钝、记忆力下降、嘴角不自主流口水、一侧肢体麻木、无力或活动不灵、心慌、胸闷、胸痛、眼前黑朦、咳嗽、活动时气急、夜间阵发性呼吸困难、下肢浮肿等症状，医院检查、治疗。平时坚持按时服用降压药等常用药物，外出时应备好急救药物。
养心招数2注意保暖此时供暖期已过，居室内的温度比起冬天来可能会更低。居室温度应保持在15℃至18℃左右。外出时也要注意头部和脚部的保暖。
养心招数3起床要慢起床前养神5分钟再活动，以避免心绞痛、中风等的发生。
养心招数4晨起喝杯温开水饮水以温白开水为好，饮水量一般为至毫升为宜，过多饮水对胃不利，也影响早餐进食，故要适量。
中医内科/养生门诊
每周三上午出诊
03?春季养生重点部位之肾脏?按照中医的说法，春季适宜养肝，夏季宜养心、秋季宜养肺、冬季宜补肾。但有专家在临床中发现，春天是肾虚者进行调养的好时机。肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚主要症状是腰膝酸软、五心烦热、眩晕耳鸣、体形消瘦、失眠多梦、盗汗、咽干等；肾阳虚的表现为精神不振、头晕目眩、耳鸣耳聋、小便清长、夜间多尿等。
养肾招数1适度吃韭菜
韭菜是食物中补肾的高手，春天吃些韭菜，有助于强肾固本。不过，韭菜虽好，也不宜天天食用。韭菜偏热性，多食容易上火，因此阴虚火旺者不宜多吃，胃虚有热、消化不良者也应尽量少吃。此外，韭菜也不能与白酒同食。
养肾招数2按摩脚心
按摩脚心的涌泉穴有强肾滋阴降火的功效，按摩方法为每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次下以上，以搓热双脚为宜。
中医心脑血管疑难杂症门诊
每周二周日全天出诊
以上这几招，您学会了么？如果您想让北京名老中医专家面诊，以下是我院北京名老中医出诊时间表：
北京专家出诊表中医部简介京东医院中医部，是京东地区以中医保守治疗、康复治疗及功能锻炼为一体的专业治疗科室，继承了传统医学的优势精髓同时结合了现代医学的标准规范。
中医部现有医护人员共20人，并拥有8位北京特聘中医专家长期坐诊，除设有中医特需门诊外还设有中医骨伤、中医针灸、中医儿科、中医妇科、肝胆脾胃、三高及疑难杂症门诊，拥有多项中医疗法，在国内享有盛誉。
科室开展中医科所涉及诊疗科目：
中医中药、针灸、针刀、艾灸、雷火灸、子午流注、刺络放血、拔罐、拔罐减肥、埋线减肥、圆利针、刮痧、中医推拿按摩、小儿推拿、四诊归椎技法、颈腰椎牵引、熏蒸、足浴、藏药浴、手法通乳、微波、中频、高频、超短波、脊柱无痛减压治疗系统、中医美容、中药子宫保养、中药肩颈保养、中药乳腺保养、并有协定方——超微止痛方、超微祛寒方、超微补气血方等。
诊疗范围颈椎病、腰椎间盘突出症、面瘫、膝关节痛、棘间韧带炎、网球肘、腱鞘炎、冠心病、心绞痛、风心病、关节炎、高血压、高血脂、糖尿病、中风、癫痫、半身不遂、手足麻木、心律失常、心肌炎、头痛眩晕、失眠、水肿、上感、咳嗽、哮喘、气管炎、肺炎、肺心病、胃肠病、消化不良、胃溃疡、腹泻、便秘、肝病、肾病、心悸、甲亢、贫血、腰痛、多汗、泌尿、过敏、痤疮、湿疹、脱发、瘙痒、男女不孕不育、性功能障碍、月经病、乳病、更年期症候群等。
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