在生活中
总是有人对感冒君有着各种误会
要么以为是有人想自己了
要么把普通感冒和流行性感冒搞混了
殊不知
它们从病原、症状、危害等各方面
都有着很多的不一样
如果你打喷嚏了还有这些症状
▼
很有可能你是患上流感了
部分流感患者会出现严重并发症，要警惕啊！流感的危害多数人患流感表现为轻症。
部分流感患者（尤其是婴幼儿、孕妇、老年人及慢性病患者）可合并肺炎、中耳炎、心肌炎等并发症，可发展成重症甚至死亡。
因此患流感时，可不要大意，尤其是上面提到的老人、小宝宝和准妈妈等，要随时观察病情变化，一旦出现持续高热、伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神态改变、严重呕吐与腹泻等症状，应及时就医。
怎么预防流感？①常通风，保持空气流通。
②勤洗手，并注意正确洗手，正确洗手所需的时间大致等于唱两遍“生日快乐”歌的时间。不要用脏手触摸眼、鼻或口。
③保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或屈肘遮住口鼻，用过的纸巾应及时扔到有盖的垃圾桶内。
④避免近距离接触流感样症状患者，流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所，如必须前往，应佩戴口罩。
⑤均衡饮食，适量运动，充足休息等。
做好这些措施，还有助于预防新冠肺炎、流行性腮腺炎等秋冬季常见呼吸道传染病，实现“多病共防”哦~如果出现轻微感冒怎么办？
01
多补充水分
补足水分可减少咽喉痛、鼻塞等症状，因此感冒刚发作时就要多喝热水或果汁。不加糖和防腐剂的果汁中的营养成分有助于缓解感冒症状。
02
清洗鼻腔
一旦出现感冒症状，可以用生理盐水喷涂鼻腔，减轻症状。然后再洗个热水澡，效果更好。专家表示，这是由于盐有杀菌消炎的作用，有助清理鼻腔。
03
盐水漱口
用温盐水漱口，可缓解喉咙沙哑。盐能吸走喉咙发炎组织里多余的水分，有助减轻炎症；盐还能清除发炎组织的黏液，减少刺激；盐水漱口还能冲刷掉口腔病菌，预防感冒。
04
及时服药
如果出现鼻塞、头疼等不适，应第一时间对症服药，缓解症状，保持呼吸通顺，头脑清醒。
05
健康饮食
感冒宜吃富含蛋白质的瘦肉、鱼或豆类，糙米饭、全麦面包等富含B族维生素的全谷物主食，以及富含大量植物抗氧化成分的果蔬。
06
保证充足睡眠
感冒期间，身体往往会很虚弱，这时候要多加休息，避免劳累。
天气寒冷照顾好自己和家人注意防寒保暖！千万别感冒！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明：http://www.jinpaidaiban.com/xjyzllc/6391.html
