健康新光流感高发季,如何预防流感

关于流感什么是流感？流感，是由流感病毒（感染人的主要是甲型流感病毒中的H1N1、H3N2和乙型流感病毒）引起的一种急性呼吸道传染病，感染初期的症状很像普通感冒，因此常常容易被忽视。但是随着病情进展，可能会出现持续高热、剧烈头痛、呼吸困难、神志不清、严重呕吐与腹泻等，重症流感可以导致肺炎、心肌炎等并发症，并造成死亡。发烧快速高烧，不易退，退烧后再次发热，体温可高达39～40℃，可能出现怕冷、寒战、手脚冰凉、头痛等。越小的孩子越不会表述，可能只是烦躁、哭闹等。眼部表现很多孩子还会流泪、有眼屎或眼睛稍充血等。出现这些表现时，别以为只是结膜炎。更不要把这些异常归为「上火」。鼻炎症状搓鼻子；打喷嚏；流鼻涕，如果不多则易成为「鼻屎」；鼻塞，小孩子可能会表现为哭闹、呼哧声、张口呼吸或打呼噜等。喉咙不舒服大孩子会说喉咙干、痒、痛，而小孩子可能表现为比较哭闹或者怕吃东西，尤其是固体类食物。咳嗽多为阵发性，不是咳个不停。每次咳嗽声数可能不是很多，但会比较频繁。同时多是干咳。其他不适大孩子会说全身肌肉、关节酸痛、乏力。小孩子多为容易哭闹、粘人。如何传播流感病毒，主要是通过飞沫传播，当感染者咳嗽、打喷嚏时，会把含有病毒的飞沫散布到周围空气中（约2米范围），周围人吸入这些飞沫会被感染。另外，接触了感染者气道分泌物污染的物品也会受到感染（通常是手接触了感染的物品后在未洗手的情况下擦口鼻，从而传染病）。如何预防

1、保持良好的个人卫生习惯

良好的卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，主要包括：勤洗手、适量运动、开窗通风，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后及时洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

2、避免交叉感染

家庭成员出现流感患者时，要尽量避免相互接触，尤其是家中有婴幼儿、老年人与慢性病患者时；流感患者应居家休息，及早就医，减少外出，外出时要佩戴口罩，尽量不搭乘公共交通工具，避免前往公共场所和参加集体活动。

3.病情上报

如孩子出现发热伴咳嗽、咽痛等流感样症状，立即告知学校老师，并及医院就诊，将就诊结果反馈老师，同时在家隔离治疗。在排除流感或体温恢复正常且其他流感样症状消失48小时后方能返校，以避免其与班级内未感染孩子接触，减少疾病传播。

4、提高身体免疫力　肉奶蛋菜鱼要营养均衡摄入，冬季户外虽然冷，但还是要在天气适宜的情况下，带孩子进行一定量的户外活动。不要去人员密集的密闭场所，空气流通差的地方。得了流感怎么办

1.及时就诊；

2.留在家中休息，尽量减少与他人接触，硬撑着上班或上学，只会赔了自己又折了同事或同学；咳嗽、打喷嚏要遮掩口鼻，不让自己成为流感病毒的帮凶；

3.饮食上，选择有营养又好消化的食物，多喝水；

4.避免与家人近距离接触，尤其是避免亲密接触家中儿童、老人、孕妇、慢性病患者。

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