最近的天气虽然不错
但因为昼夜温差大
晚报君身边很多大朋友、小朋友
纷纷被感冒“击倒”了
打喷嚏、咳嗽、痰多这几个症状，在市民小黄身上已持续了半个多月。因为自觉是普通感冒，医院看诊，自己吃过风寒感冒颗粒、维C泡腾片等，虽有缓解，但一直没痊愈。
而据气象部门预测
大概从明天起
新的冷空气将渗透而至
气温会逐日回落
东北风也会变得强劲起来
面对即将来临的新一轮降温
我们可以做些什么预防感冒？
普通感冒不吃药、不看诊自己会好吗？
这就一起来听听
医生们的建议
分析普通感冒无需特效药
病程过长小心合并症
医院呼吸科主任医师顾宇彤介绍，感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒感染性疾病，临床表现为鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等。
普通感冒并没有什么特效药，也不需要服用特效药，如果觉得不舒服，可以吃一些感冒药或中成药缓解，多休息多喝水。
针对小黄的情况，她分析说普通感冒的自限性病程大多是一个星期左右，有些人抵抗力差，可能会持续两三周。
但如果拖延更长时间的话，就要考虑是否合并其它疾病了，如合并支原体、衣原体或细菌感染。如果有合并症，就需要服用抗生素。
顾宇彤还提醒
感冒过程当中也可能出现一些
比较严重的并发症如有人会合并心肌炎或者重症肺炎，这是比较严重的。
如果是合并心肌炎，主要表现为心慌；合并重症肺炎的话，会出现气急、呼吸窘迫，如果有这些情况就要及时就医了。
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医生提醒睡眠是最好的感冒药感冒初期我们可以做些什么？顾宇彤表示，多喝水多睡觉是不错选择，睡觉就是“最好的感冒药”，每天要保证充足的睡眠。
感冒期间要增加营养有人说，感冒期间不要喝牛奶，顾宇彤不赞成这个说法。
她认为，牛奶是蛋白质，感冒期间需要增加营养，保持均衡饮食，多吃一些高蛋白和维生素丰富、容易消化的食物，如鱼、水果等。
顾宇彤说，她接触到一些患者，感冒了就吃素不吃荤，清淡饮食，这样的做法是不科学的。她说，感冒就是因为身体抵抗力差了，这个时候更应该增加营养，什么都不吃的话，反而更糟。
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预防感冒要注意防风顾宇彤提醒，人在受凉之后，呼吸道的抵抗力相对也会减弱，更容易感冒，所以，随着气温走低，保暖防寒对于预防感冒很重要。天冷了，出门可以围个围巾，戴个口罩、帽子。厦门主要是风大，要注意防风，尤其是老人，关节、肌肉受凉后容易酸痛。
有并发症熬夜容易出事预防感冒最主要的是增强自身抵抗力，不能太劳累，适当运动。
顾宇彤提醒说，有人感冒后带病工作，但不要过于疲劳，否则容易引起并发症，其中最危险的就是猝死。有些人感冒后诱发心肌炎、心律失常，再熬夜就容易出事。
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如果家中有人感冒了
还要注意做好隔离措施
医院呼吸内科主治医师张小军介绍，随着气温降低，感冒患者相比一两个月前有所增加。他预测，接下来一段时间，感冒患者还可能继续增加。
“在感冒高发期，及时做好预防很关键。”张小军建议，如果家里有人感冒了，要及时做好隔离措施，避免交叉感染。如果因为居住条件限制没办法隔离，可佩戴口罩隔离病毒。此外，每天都要开窗通风，被子、枕头等生活用品也要经常暴晒杀菌。
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怎么判断自己的感冒严不严重？
顾宇彤说，患者有些时候不好判断，主要是看症状，如果症状不严重，那问题不大，如果是身边人感冒传染给你，这属于流感，一般会比较严重一些。
此外
儿童感冒该如何预防？
医院
呼吸专科主治医师朱其国表示
对于儿童感冒的预防
主要从以下几方面入手
一方面，家长要注意天气变化，给孩子适当地添衣减衣。
在家的话注意室内通风，少到人群聚集地尤其是感冒人群多的地方，外出可戴口罩。
同时，勤洗手，饮食上要做好荤素搭配，适当增加户外活动，提高机体抵抗力。
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厦门晚报记者：汪燕妮颜梅丽通讯员：黄彩虹漫画：小牛厦门日报记者：殷磊
编辑：曾欣悦值班主编：林燕贞
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