近些年来，经常看到一些年轻人在工作途中猝死的新闻，而猝死原因多集中于颈椎病、脑梗、心肌炎等，这些疾病大多与日常生活中的饮食习惯，以及作息习惯有关，随着经济的发展，年轻人的压力越来越大，伴随而来的就是焦虑以及体能下降，尤其是一些慢性疾病，年年困扰着中青年，反倒是老年人这些年来跳广场舞等等，体质渐渐超越了中青年。
这些慢性疾病在日常生活中看起来仿佛无关大碍，并不会有生命之忧，也不会有明显的困扰，影响工作和生活，但是若随之放任下去，导致病情恶化，就会产生严重后果，大多数慢性疾病到病变后期是极难调整以及救治的。常常令人悔不当初。
对于慢性疾病来说，防范大于治疗，平时要多注意预防，警惕疾病上身，尤其是高血脂，受日常饮食习惯非常严重，平时若不忌口，患高血脂的风险就会增大。
身体出现这些异常，说明血脂升高
1、手脚发冷
眼看着冬天就要来了，很多人在冬天都会有一个烦恼，就是手脚异常的冷，晚上睡觉的时候，冰凉的手脚使睡眠都不安稳，睡眠质量变差。
手脚冰凉和血管堵塞有关，当血管内血脂较高，血液流动的速度就会慢，手脚处分布的大部分是毛细血管，毛细血管细而窄，血脂过高的血液很难舒缓的流通，因此导致手脚冰冷的现象，同时在冰凉的时候还会伴随麻木等症状。
2、眼睛模糊
血液里的血脂升高，血液流速自然而然就会降下来，并且流通极其不顺，这就导致了流入人体脑组织内的血液变少，且流速缓慢，视觉神经得不到及时的滋润，就会产生异常，看东西模糊，有重影甚至出现黑影等症状，虽然这些症状出现的时间都极短，转瞬即逝，但是从侧面反映出人体内血管堵塞的严重性。
3、听力下降
高血脂除了影响视觉神经以外，还会影响人体的听力神经，血液黏稠流通，不畅，人体耳部的血液量就会变少，原本在正常情况下，人体耳部的血液流速就较慢，当血脂再升高就会直接影响到听力，使听力下降，此现象经常多半频发于中老年人，很多人会以为是年纪大了所导致的，因此常常被误判，一定要提高警惕。
这些食物越吃血管越堵，赶快撤下桌
1、腌制食物
在超市中有琳琅满目的腌制食品，不像从前，只有腌萝卜，腌咸菜等种类单一，如今丰富的腌菜，使人们在选择上更多了一些，腌菜由于便利而又好吃、美味。常常占据着早午餐饭桌上的主要位置，然而腌制食物中含有大量的钠离子，进入人体后会导致渗透压改变，血管壁承受的压力增大，出现动脉粥样硬化等疾病。
2、油炸食物
试问，谁在生活中没有吃过油炸食物呢？炸鸡、炸串等食物异常美味，频繁出现在小吃街上，但是经过油炸的食物含有大量的胆固醇以及脂肪，这些物质长久的储存在体内，无法快速被代谢出去，就会使血脂飙升。
比洋葱还清脂，1种水常喝，冲走毒素，给血管洗洗澡
说到调理血管健康，很多人都会想到洋葱，洋葱能够帮助血管尽快清理脂肪，脂质类物质等，降低人体血液的浓度，但是洋葱并不被所有人所接受，而且还会刺激血管，并不能时常吃，在平时，若要尽快达成保护血管，清理血液的目的，可以多喝茶水。
多喝茶水是调理血管及血液健康最简单，也是最省心的方式之一，经常喝茶能够使血液流通更加顺畅，血管壁的弹性恢复如初，还能减少血管发生破损，僵硬的风险，消除血栓等可喝具有通经活络作用的-----暖炉六宝茶。
暖路六宝茶源自我国安徽亳州中草药大基地，精选菊花、金银花、枸杞、桂花、牛蒡根、决明子六种天然小药材炮制而成，经常饮用可以保护血管健康。
每天早晚一杯开水，冲泡五分钟即可。
除了多喝暖炉六宝茶之外，还要养成这两个小习惯
1、多运动
人体在运动的时候会调动周身的肌肉以及血液，包括血管内的的脂肪，这些杂质经过人体运动快速消耗，减少在血管中堆积，使血液流通的更加顺畅，通经活络，身体更加健康。
2、科学饮食
若是管不住自己的嘴，就管不住自己的身材，管不住自己的身材，就无法控制住自己的健康，诸多的身体疾病都是由于饮食上不忌口造成的，在平时要注意控制摄入脂肪的量，不仅仅是少吃油炸食物，肥肉类、过于甜的食物以及坚果等都要少吃，才能减少血管患病的风险。
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