寒潮继续！
中央气象在双十二发布
#今年入冬以来首个寒潮预警#
今天继续发布寒潮预警！
0℃线将到达贵州至浙江一线
而在微博上
南方多个地方下雪的消息也上了热搜
#长沙下雪#
#南昌下雪#
#雪后南京#
虽然能看到雪后美景很令人开心但是气温寒冷可能会引发的疾病也需警惕！这些疾病多发生在老年人身上如果家中有亲人患以下疾病的儿女们要千万留意警惕心血管疾病
冬季气温较低，寒冷会刺激人体血管收缩，促使心率加快，血压升高。此外，冬季因排汗减少，饮水量减少，水分摄取不足，血液黏稠度增加，容易形成血栓，导致心绞痛、心梗等急性心血管事件发生或病情恶化，甚至引发猝死！
预防建议
大风降温天气，做好保暖工作，避免寒冷刺激，及时补充水分，减少晨练，保持情绪稳定。
脑血管疾病
冬季人体毛细血管收缩，血循环外周阻力加大会引起血压升高，促进血栓形成，因此上了年纪的人更容易导致诱发脑中风。
预防建议
注意保暖，避免血管过度收缩；有病史的人一定注意按时吃药；冬天出门时，最好戴个帽子，避免头部受寒引起头部血管收缩和痉挛。
肺炎、哮喘
冬季寒冷干燥，再加上又是雾霾多发季节，很容易导致肺炎、哮喘、急性气管炎和支气管炎发作，这类患者从立冬之后也开始慢慢增多。
特别是上了年纪的人，本身抵抗力较弱，对冬季气温、湿度等气象要素的变化极为敏感，如果长期处于寒冷干燥的环境中，很容易发生上呼吸道感染而诱发哮喘！
预防建议
冬天要特别注意咽喉部保暖，出门尽量不要穿低领衣服，同时最好围上围巾。雾霾天气做好防护，带上口罩，减少伤害。
心肌炎、器官衰竭
冬天是感冒的多发季节，体质虚弱的人不可避免地成为流感病毒首要攻击目标。若不及时治疗，极有可能引起心肌炎、肺炎、肾炎等疾病，也会因此加重心脑血管病、肺病、糖尿病等基础疾病。感冒后会加重心肺功能的需求，心衰患者容易出现心衰急性加重，诱发急性心梗。
对于患有慢性呼吸系统疾病者，如哮喘、气管炎的老年人，一场小小的感冒可能就会引发肺炎，若不及时治疗，会同时引起多个器官系统的连锁反应，比如呼吸衰竭、心脏功能衰竭、肾功能衰竭、细菌性心内膜炎等，这些连锁反应的致死率很高。
预防建议
增强体质，注意保暖，预防感冒。流感爆发季注意个人卫生，以防被传染。
冬季养生注意事项
01
养阳防寒
冬至三月，天地合一，日常调适要顺应自然。冬季应保持室内温度。如果室内温度过低，容易消耗和伤害阳气；如果室内温度过高，则容易抢夺阴精。冬天阳气内闭，阴气在外。若调剂不当，过热过热，则会内扰阳气，迫使阳气外泄，或蓄热于其中，形成阴虚火旺证。到了春天，它会发展成温病或诱发慢性病。
02
常通风
在冬季，我们依然要保持室内空气新鲜，同时保暖。经常开窗换气，防止通风不良、头晕、胸闷等缺氧现象，导致呼吸道疾病传播，如感冒、哮喘、慢性支气管炎等疾病。室内也可以放一盆水，或养些水仙和观赏鱼，以调节空气湿度。
03
运动调摄，护阳养形
在严酷的冬季环境中，人体机能容易紊乱，尤其是老年人和体弱多病的人。因此，我们应该选择适当的锻炼项目进行锻炼。运动场所以室内为主，晴天可进行适度的户外运动。这样既能使筋骨舒畅，又能促进血管循环，是增加热量、保暖、防寒的积极措施。
04
健康养生饮食
中医上素有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，冬天宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。因此，可多吃富含维C的食物，如猕猴桃、柑橘、柿子椒、番茄等富含丰富维C的果蔬。研究显示，摄取大量维C可以有效增强身体抗寒的耐受性。
核桃、山药、黑木耳等食物，都可起到补肾气、抵御寒冷，润肺生津的作用，都是不错的选择。同时要注意，饮食忌生冷、辛辣和含盐量高的食物。
俗话说：“老年难过冬”
冬季气温低下，寒冷对全身的每一个器官都是考验
尤其是上了年纪的人在冬天易发慢性疾病
所以儿女一定要多多注意家里老人冬天的健康问题
提醒他们做好防寒保暖措施
当然冬季防寒护阳是每个人都需要的
如果有时间
就一家人一起泡泡脚驱散寒冷吧~
好物推荐●冬季泡脚好物：妙灵方老姜粉
●家用艾灸好物：道妙生物随身炙
●关节疼痛克星：道妙生物冷敷贴
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